金枪鱼藜麦沙拉
夏末初秋闷热的季节里
时常不知道该吃什么
同时天气炎热消耗能量大
可千万不能忽略了营养元素的补充
一款清爽又全面营养的凯芙金枪鱼色拉
就是夏季料理的不二选择
选用凯芙盐水浸原块金枪鱼罐头
清爽无油,自然鲜味
步骤:
将预先泡好的藜麦放入沸水中煮10分钟
将可生食彩椒切条
取一口沙拉碗
放入混合生菜
把煮好的藜麦、彩椒和鹰嘴豆平铺在沙拉叶上
打开一罐盐水浸金枪鱼
取出原块背脊肉平铺在沙拉碗中
无需额外加盐
以盐水浸金枪鱼的自然咸鲜味调味
分享
推荐文章
-
15分钟在家复刻网红brunch 简单搭配就能get热乎乎高颜值早餐 步骤: 白蘑菇切片 红黄圣女果对半切开 在烤盘上将玉米饼四边折出压痕 铺上一圈凯芙墨西哥风味金枪鱼色拉 在金枪鱼色拉上 依次摆上白蘑菇、小番茄 再撒上马苏里拉奶酪 在中间打入一个可生食鸡蛋 放入烤箱烤10分钟,温度190度 芝香微辣的墨西哥风味卷饼出炉啦 撒上欧芹碎点缀即可 一碗满足一餐所需 均衡配比 口感满分 ...
-
步骤: 米饭蒸熟晾凉 撒上黑芝麻和海苔碎 倒入一罐凯芙金枪鱼 搅拌均匀 取一些米饭在掌心摊平 放入一块切达芝士 再团起塑成三角形 饭团表面刷上灵魂照烧酱汁 放入烤箱,200度,5分钟 就能收获外表酥脆 爆浆芝心的金枪鱼饭团
-
成熟牛油果切片并平铺在贝果上 在牛油果上铺上凯芙金枪鱼 滑上水波蛋 浇上黄油荷兰汁 撒上欧芹碎 盖上另一半贝果